こんにちは！『ほうれん草のおひたし』を作りました～

こんにちは！ほうれん草のおひたしを作りました。

簡単に作れるので、ぜひおかずの一品にいかがですか？

（作り方）

①鍋に湯を沸かし、ほうれん草を根本から入れてしんなりしてきたら全体を30秒程度茹でる。

②冷水に取り、サッと水洗いしてからしっかり水気を絞る。

③★の調味料を耐熱皿で合わせておき、ラップをしてレンジで加熱する。（600W30秒ほど）

④ほうれん草と調味料を混ぜ合わせる。

⑤器に盛りつけ、かつお節をかける。

（コツ・ワンポイント・感想）

☆醤油の代わりに『味譜一番』を入れることで、ほうれん草の色や風味を損なわずに仕上げることができます。

☆だしを入れなくても旨味がしっかり感じられる為、食べ進みの良い味に仕上がります。

☆栄養成分（1人分）☆

　 エネルギー：24kcal

　 たんぱく質：2.8g

　 食塩相当量：1.5g